Здоровый вес
Что такое – здоровый вес? Существуют ли эталонные параметры, выраженные в килограммах? И возможно рассчитать эту цифру для себя лично?
Здоровый, то есть оптимальный, вес - тот, при котором все системы организма нормально функционируют. Верный показатель здорового веса – хорошее самочувствие.
Так, лишние килограммы немедленно дают о себе знать высоким кровяным давлением, одышкой, бессонницей, они угрожают рядом заболеваний. Недостаточный вес, в свою очередь, оборачивается нарушением многих функций, поэтому многие ошибаются, полагая, что здоровый вес – то же самое, что низкий. Иногда это заблуждение приводит к печальным последствиям, таким, как анорексия.
Оптимальный вес – важнейший компонент здоровья. При здоровом весе организм легко преодолевает нагрузки и справляется со стрессами. Здоровый вес характеризуется хорошим состоянием внутренних органов, кожи и волос.
Именно здоровый вес, а не некие эталонные параметры, цифры и проценты, - то, к чему действительно следует стремиться. Тем более здоровый вес неотделим от прекрасного внешнего вида…
Лишний вес: причины в голове (психология лишнего веса)
Есть или не есть
Толстый и тонкий Лишний вес: с ним или без
Правила питания Системы питания
Худеть – не вредно (информация тебе в помощь + диеты звёзд!) Худеют ли от секса? Диета – та или эта? Основные принципы здоровой диеты
