Худеют ли от секса?

Ну, это зависит от темперамента…

А если серьезно – по исследованиям британских ученых человек теряет 200 ккал за 20 минут сексуальной близости. Секс – весьма энергозатратное времяпровождение. Во время полового акта нагрузку испытывают почти все органы и системы - мышцы, сосуды, связки, сердце. А это значит, что, занимаясь любовью, вы успешно тратите лишние калории. 200 ккал за 20 минут полового акта плюс 36 за 15 секунд оргазма. Такое же количество калорий вы сжигаете за полчаса плавания в бассейне. Или так: указанное количество калорий содержится в 13 кубиках сахара-рафинада или 2 бутербродам с маслом и варенье (м-м-м…).

Гм, а если подойти к вопросу практически – нельзя ли, уповая на «разгрузочные» возможности секса, заменить занятия спортом занятиями любовью?

Увы, сбросить за ночь 3 кило – невозможно, поэтому не стоит путать секс с занятиями тяжелой атлетикой или фитнесом. Тем более что это идет в ущерб восхитительной романтической составляющей занятий любовью. Интересно, что состояние влюбленности также способствует улучшению формы. Под воздействием бурных эмоций, которые мы испытываем в эти незабываемые минуту, часы, дни, недели, происходит выброс многих гормонов и гормоноподобных веществ, которые активизируют обменные процессы и усиливают защитные механизмы, делая нас красивыми. Влюбленность защищает человека от стрессов, простудных заболеваний, головной боли, нарушений кровообращения. Тогда как при недостатке любви у женщин развивается болезненная потребность в еде.

Тина	Помню, когда я влюбилась в П, за неделю похудела на 4 кило! Ничего специально не делала! Не голодала, но еда, понятное дело, вообще перестала меня интересовать… Европейцы называют это волшебное состояние – «бабочки в животе». Так вот, когда в животе бабочки, странно туда еще и продукты кидать…

Либо любовь, либо либидо?

Секс украшает жизнь, сжигает калории… Украшает – но не всякий! Бесчувственный «формальный» секс по расписанию или для галочки неинтересен, он не расцвечивает жизнь, а наоборот – делает ее серой, и не сжигает калории, а вызывает желание заесть секс-рутину чем-нибудь вкусным. Но сексуальный тонус можно поднять, а сексуальную жизнь расцветить и сделать ярче можно… с помощью тренировок и упражнений.

Профессор акушерства и гинекологии Арнольд Гегель установил, что основной причиной снижения либидо у женщин является вялость мышц тазового дна. Ученый разработал несложное упражнение, позволяющее тренировать эти мышц. Результат – хороший тонус мышц влагалища и новые яркие ощущения в сексе.

Смысл этих упражнений в напряжении мышц промежности и мышцы, поднимающей задний проход (Musculus levator ani). Достигнув максимального напряжения этих мышц, нужно постараться удержать их в таком положении 10 секунд, а потом расслабить. За каждую тренировку необходимо выполнить по крайней мере по 15-20 сокращений, чередуя медленные и быстрые сокращения. Трех тренировок в день будет достаточно.

Эти упражнения хороши тем, что их можно делать, не отрываясь от основной работы, притом никто из ваших коллег не заметит, что вы занятые интимной гимнастикой. Упражнения не требуют ни спортивных снарядов, ни специального одеяния. Тренировка этих мышц и активное сокращение помогут не только в сексе, но и при родах. Прекрасный побочный эффект: упражнения мышц малого таза – это еще и профилактика геморроя.

Лена	Помнится, в дневниках Бриджит Джонс фигурировали эти упражнения… Если не путаю, она их собиралась освоить, в своей вечной погоне за совершенством…

…Вывод: однозначно ответить, худеют ли от секса, - нельзя. Бесспорно лишь то, что качественный секс – один из важных компонентов здоровья, а содержимое, как известно, всегда отражается на форме. Поэтому секс и привлекательная внешность – вещи неотделимые; энергия, тонус, стройность и блеск в глазах – это и причины секса, и его приятнейшие последствия.